Qi Gong – dein Weg zu mehr Energie, Ruhe und innerer Balance

Als zertifizierter medizinischer Qi Gong-Trainer begleite ich dich mit fundiertem Wissen, Erfahrung und Achtsamkeit in eine Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt und harmonisiert.

Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Methode zur Pflege und Stärkung der Lebensenergie (Qi). Der Begriff setzt sich aus „Qi“ (Lebensenergie) und „Gong“ (Übung, Arbeit) zusammen – Qi Gong bedeutet also: achtsames Üben mit deiner Lebensenergie.

In sanften, fließenden Bewegungen verbindest du deinen Atem mit deiner inneren Aufmerksamkeit. Es geht dabei nicht um Anstrengung, sondern um das bewusste Spüren, das Loslassen und das Zurückfinden zu deiner natürlichen Balance.

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Was Qi Gong dir schenken kann:

• Du reduzierst Stress und findest zurück in deine innere Ruhe

• Du stärkst dein Immunsystem und aktivierst deine Selbstheilungskräfte

• Du entwickelst ein neues, feines Körperbewusstsein – ganz ohne Leistungsdruck

• Du unterstützt dein Herz-Kreislauf-System und regulierst deinen Blutdruck

• Du löst Verspannungen und kannst chronischen Schmerzen entgegenwirken

• Du förderst deinen Schlaf, deine Regeneration und deine seelische Widerstandskraft

• Du gewinnst mentale Klarheit, Konzentration und emotionale Stabilität

• Du findest mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag

• Du erfährst eine tiefe Verbindung zu dir selbst – im Hier und Jetzt

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Qi Gong ist für Menschen jeden Alters und Gesundheitszustands geeignet. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst Raum und Aufmerksamkeit zu schenken.

Qi Gong kannst du sowohl in Form von Kursstunden als auch im Einzeltraining buchen. So kannst du selbst wählen, ob du lieber in der Gruppe übst oder ganz individuell und auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt begleitet werden möchtest.

Gut zu wissen:
Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten einen Teil der Kurskosten für medizinisches Qi Gong im Rahmen der Prävention. Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse über die genauen Bedingungen.